Yoga Basic – der sanfte Touch des Hatha Yoga

Mein Yoga Basic Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge und diejenigen, die schon immer mal Yoga ausprobieren wollen. Ich führe euch durch die verschiedenen Asana-Gruppen: Vor- und Rückbeugen, Drehungen und Umkehrpositionen, Standhaltungen und den Sonnengruß. Wir halten dabei die einzelnen Haltungen länger, so wie bei einer Hatha Yoga Klasse und ich achte besonders auf eure korrekte Haltung. Die Yogahaltungen werden langsamer geübt und länger gehalten. Den Körperübungen (Asana) wird genauso viel Gewicht gegeben wie den Atemübungen und der Meditation/Ruhephase. Entspannung und Stressabbau stehen im Vordergrund.

Dieser Kurs ist passend für dich, wenn:

• Du schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest
• Du Dich langsam mit den Haltungen vertraut machen möchtest
• Dich Verspannungen und Schmerzen im Rücken und Nackenbereich belasten
• Du zu viel sitzt und dadurch eine verkürzte Muskulatur hast
• Yoga Dir helfen soll, deine seelischen Belastungen zu lösen

Der Preis ist für eine wöchentliche Teilnahme an einer Einheit à 60 Minuten zur gebuchten Kurszeit und Kursort.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

In den Schulferien DE-RLP findet kein Kurs statt.